entrenador personal exprés
entrenamiento personalizado para cumplir tus objetivos, mejorar tu forma física, tu bienestar, tu calidad de vida y tu salud
entrenador personal
No importa cuál sea tu edad y condición física. Todos podemos mejorar nuestro estado de forma, y por lo tanto, nuestra salud y calidad de vida
Personal trainer a domicilio o en el gimnasio y para incrementar el valor de las clases podemos conversar en inglés
¡Verás que es más fácil de lo que piensas!
crossfit training
El crossfit es un deporte que combina ejercicios funcionales de alta intensidad procedentes de diversas disciplinas
Todo vale: Correr, dominadas, natación, spinning, remo, fondos, sentadillas, gimnasia, balones medicinales, saltos, ejercicios pliométricos, pesas comunes y kettlebells...
En el crossfit se realizan el mayor número de repeticiones en el menor tiempo posible
56 dietas a examen
Hay que andarse con cuidado porque algunas permiten el consumo de muy pocas calorías diarias y otras tienen importantes deficiencias nutricionales.
A la larga, en ambos casos pueden lleva a anemias y estados carenciales peligrosas para la salud.
Las dietas milagro salen como setas por la sencilla razón de que ninguna funciona.
antioxidantes naturales
Los antioxidantes tiene la propiedad de neutralizar los radicales libres.
La mayoría de los antioxidantes son vitaminas como la A, C y E.
También pueden ser enzimas y minerales como el cobre, selenio y el zinc que son capaces de proteger a las células frente al daño oxidativo.
Índice Masa Corporal
El Índice de Masa Corporal (IMC) simplemente marca la relación del peso con la altura. Es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado a la obesidad.
Este cálculo en realidad no tiene en cuenta la relación músculo/grasa por lo que una persona con mucho musculo podría dar un resultado de sobrepeso a pesar de no tener un porcentaje excesivo de grasa
proteínas indispensables
El ADN del cuerpo humano codifica un total de 100.000 proteínas distintas, de ahí su vital importancia
Las proteínas realizan gran número de funciones: estructurales, catalizadoras, hormonales, almacén de aminoácidos, de transporte de sustancias sanguíneas
La proteínas también
regulan del PH, como anticuerpos e inmunoglobulinas
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